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大连中山区月子中心健讯家会根据产妇的体质的虚、实、寒、热，慎重选择合适的物质和食物来调理，根据zui有效的方法，做真正的月子餐。偏冷性的果菜比较好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

月子中心禧月告诉女性，改善体质的三个机会，特别是生育期，它是zui能够改变女人体质的zui大的机会，进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。“坐月子”往往只注重*1个月的营养，出了月子也即从*二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

大连中山区月子中心哪家口碑好禧月这里干净、清爽的环境能让您放松心情，舒适的休闲沙发提醒您在运动时要注意适当休息，恒温恒湿的空调系统满足了您对空气质量的要求分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。